{"id":2927,"date":"2022-04-07T18:38:54","date_gmt":"2022-04-07T18:38:54","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.tanyadna.id\/?p=2927"},"modified":"2022-04-09T19:03:58","modified_gmt":"2022-04-09T19:03:58","slug":"tentang-anxiety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tanyadna.id\/blog\/tentang-anxiety\/","title":{"rendered":"Anxiety Adalah Gangguan Kecemasan, Begini Penanganannya"},"content":{"rendered":"

Di masa sekarang ini, anxiety adalah istilah yang banyak bermunculan terkait gangguan kecemasan di mana keberadaannya makin meningkat pada berbagai kalangan. Bukan hanya kaum milenial yang sering mengutarakannya melalui media sosial.\u00a0<\/span><\/p>\n

Layaknya gunung es, fenomena speak up atau menyuarakan gangguan kecemasan yang tampak di media sosial ini hanya puncaknya saja. Pada kenyataannya, ada sejumlah besar orang yang mengalami anxiety atau kecemasan ini tapi hanya bisa menyimpannya sendiri. Baik itu anak-anak yang mengalami trauma, remaja, hingga orang dewasa dan lansia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Meski munculnya rasa khawatir memang merupakan hal yang wajar, tapi hal ini menjadi tidak normal ketika kita sulit mengendalikannya. Pada tahap ini, kecemasan menjadi sebuah anxiety disorder yang perlu penanganan khusus. Namun, masih minimnya literasi serta empati psikologi dan belum terbuka untuk mengakui dan menyadari kecemasan kita, membuat banyak kasus tidak tertangani dengan baik.\u00a0<\/span><\/p>\n

Apa penyebab kecemasan bisa jadi sesuatu yang bermasalah? Bagaimana mengelola anxiety ini atau meminta bantuan? Berikut ini adalah penjelasan ringkas untuk memahami kondisi anxiety.\u00a0<\/span><\/p>\n

Anxiety disorder dan anxiety adalah dua kondisi berbeda<\/span><\/h2>\n

\"Ilustrasi
[Sumber gambar<\/a>]<\/figcaption><\/figure>Anxiety adalah perasaan cemas, gelisah atau khawatir yang bisa muncul pada diri setiap orang. Sebenarnya kondisi ini secara naluriah bisa membuat seseorang menemukan solusi atau jalan keluar dari keadaan mereka.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tapi atas beberapa faktor, tidak semua orang memiliki kadar cemas dan mekanisme yang baik untuk mengelolanya. Sehingga hal ini jadi tidak terkontrol dan membuat seseorang merasa gelisah berlebih, overthinking atau bahkan mengalami serangan panik. Pada tahap ini sudah terjadi gangguan yang istilahnya adalah anxiety disorder.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jenis gangguan kecemasan pada seseorang<\/span><\/h2>\n

Berdasarkan latar belakangnya, ada beberapa jenis gangguan kecemasan yang dapat seseorang alami. Di antaranya adalah:\u00a0<\/span><\/p>\n